Acrescente esses comandos em sua config ou baixe o console e digite um por um.
Ou Se Preferir Clique aqui  para baixar. Após O Dowload Digite no seu console exec fps.cfg para melhorar Seu Ping e Seu Fraps

fastsprites 1
fps_max 999
fps_modem 999
gl_max_size 256
r_decals 0
r_drawviewmodel 1
r_dynamic 0
r_mirroralpha 0
r_mmx 1
developer 1
cl_rate 7500
cl_cmdrate 13
cl_updaterate 13
mp_decals 0
rate 7500
cl_allowupload 0
cl_allowdowload 0
cl_weather 0
developer 1
cl_lc 1
cl_lw 1
rate 5000
cl_updaterate 30
cl_cmdrate 30